Para tener éxito en la dieta… Se vale el esfuerzo, nunca el sacrificio

/
Esta frase la escucho mucho en los pacientes que vienen a verme…

¿Cómo diferenciamos el hambre física del hambre emocional?

/
Que buena pregunta... Para empezar, ¿cuál es la diferencia…

¿Comer a las 3 pm te ayuda a bajar de peso?

/
¿Es verdad que comer en horarios específicos te ayuda a bajar…

¿Cómo deshacerse de la odiada celulitis?

/
Una de las más grandes inquietudes de mis pacientes mujeres…
Amelia Dieta

¿Sirven las dietas con las que bajas 5 kg en una semana?

/
No esperes resultados mágicos, bajar de peso es un proceso constante…

¡No esperes a tener sed! Importancia de la hidratación

/
Cuando la sed se presenta ya estás deshidratado y tu rendimiento…